Konzultáció a természetben

A „Walk and Talk” konzultáció alkalmával kiszakadhatunk az irodai környezetből azáltal, hogy a beszélgetést átvisszük a természetbe. Nem egy hagyományos túráról van szó, hanem egy strukturált tanácsadásról, melynek hatékonyságát a mozgás pozitív élettani hatásai is erősítik. A séta jótékony hatásaként ismert, hogy fokozza a kognitív teljesítményt, serkenti az agyműködést. Séta közben javul a memória, az asszociációs készség és a döntéshozatali képesség, így a komplex problémák megoldása is gördülékenyebbé válik. Míg a négy fal közötti környezet és a direkt szemkontaktus sokaknak zavaró lehet, addig a séta közbeni egymás mellett haladás, a kevesebb szemkontaktus oldja a feszültséget, ezért megkönnyítheti a nehéz témákról történő beszélgetést is. A természetes fény, a természetet közelsége, a környezetváltozás, a mozgás azonnal csökkenti a kortizolszintet, ezáltal a stressztünetek is mérséklődnek. Időhatékonyság szempontjából a modern életben a mentális egészség és a testmozgás sokszor egymás rovására megy. A Walk and Talk segítségével ez a kettő ötvözhető, hiszen miközben tesz a mentális egészségéért, a teste is felfrissül.

Sétánk helyszíne Budapest 17. kerületének természetközeli része.