Antal Katalin vagyok, okleveles pszichológus és
funkcionális táplálkozási tanácsadó

Kommunikációs tanulmányaim után a Károli Gáspár Református Egyetem pszichológia szakán végeztem klinikai és interperszonális szakirányon, jelenleg a CBT konzulens képzésben veszek részt. Többek között az NLP, a tranzakcióanalízis és a párkapcsolati coaching módszereiben képződtem, valamint okleveles funkcionális táplálkozási tanácsadó vagyok és elvégeztem az akkreditált kognitív viselkedésterápiás testsúlycsökkentő csoportvezetői tanfolyamot.

Pszichológiai munkám során segítek megtalálni azokat a belső kapaszkodókat, melyek könnyebben átsegítik az embert az élet nehézségein, szorongásain, legyen az munkahelyi és párkapcsolati problémákkal, gyermekneveléssel, magánnyal, túlvállalással, tehetetlenséggel, kiégéssel, megtorpanással, vagy a kilátástalansággal kapcsolatos. Lényegesnek tartom, hogy a közös munka során ne csak a problémákra fókuszáljunk, hiszen az önismeret és a tudatosság kulcsfontosságú a személyes növekedéshez, a belső egyensúly megteremtéséhez.

Sokan kérdezik tőlem, hogyan jön össze a pszichológia és a táplálkozás. Számomra a válasz egyszerű. A testünk és a lelkünk nem külön szobákban laknak. Ha az egyik fáj, a másik is érzi. Pszichológusként és funkcionális táplálkozási tanácsadóként az a célom, hogy holisztikus szemlélettel támogassam az embereket a mentális és fizikai jólétük elérésében. Hiszek például abban, hogy a táplálkozás nem csupán fizikai szükséglet, hanem érzelmi és mentális állapotunkra is hatással van. Ugyanakkor sokszor a táplálkozási szokások mögött érzelmi tényezők húzódnak meg, amelyek befolyásolhatják egyéb döntéseinket és a közérzetünket is.

Hitem szerint bár terheket mindannyian hordozunk, az embernek megvan a szabadsága, hogy lehetőségeit ismerve saját határain belül változtasson életén, hogy tegyen a boldogságáért. Ehhez fontos, hogy tisztában legyünk önmagunkkal vágyainkkal, erősségeinkkel és gyengeségeinkkel együtt, felismerjük a változtathatót, elfogadjuk a megváltozhatatlant, valamint megtanuljuk szeretni önmagunkat.

kapcsolat@antalkati.hu